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收录时间:2022-08-31 20:01:25      热度:1495℃
凉拌蕨根粉的做法

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蕨根粉是从野生蕨菜的根里提炼出来的淀粉类做成的粉丝食品。因为蕨菜的根是紫色的,所以做出的粉丝也就成了“黑粉丝”。天然野生无污染,对人体有保健作用。蕨根有滑肠通便、清热解毒、消脂降压、通经活络、降气化痰、帮助睡眠等功效。有“清热解毒,降低血压,治疗冠心病”之功能。对咽喉疼痛、牙周炎、清火、泻痢也有很好的食疗效果。因此,非常适合老年人作为食疗食品和夏季凉菜食用,是老人、理想的营养佳品。

食材明细

主料
  • 干蕨根粉 200g
辅料
  • 红辣椒 适量
  • 熟花生米 适量
配料

美食特点

凉拌蕨根粉的做法步骤

  • 凉拌蕨根粉的做法步骤:1
    1
    材料:蕨根粉 大蒜 辣椒油 熟花生米 生抽 醋 盐 白糖 香菜
  • 凉拌蕨根粉的做法步骤:2
    2
    1 把蕨根粉焯水煮到没硬心,(为的是筋道)
  • 凉拌蕨根粉的做法步骤:3
    3
    把水撇掉 ,再用凉水冲凉
  • 凉拌蕨根粉的做法步骤:4
    4
    把大蒜 香菜 切成末,红辣椒切成圈
  • 凉拌蕨根粉的做法步骤:5
    5
    拿一个碗,把把大蒜末和醋 生抽 盐 白糖 胡椒粉,放在碗里拌匀
  • 凉拌蕨根粉的做法步骤:6
    6
    拌均匀,加辣椒油香菜末拌好
  • 凉拌蕨根粉的做法步骤:7
    7
    把拌好的蕨根粉装盘,撒上小葱末,香菜末和熟花生米 酸辣可口

制作小窍门

蕨根粉焯水煮到没硬心,(为的是筋道),,喜欢香油的可以加点
菜谱标签: 凉菜   家常菜   夏季食谱   午餐   晚餐  

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