4张图片
“
双飞,广东话里是一对的意思,包括花生仁与芝麻仁,这是款高能量的吐司,
因为儿子经常打球,热量消耗大,所以我选用了芝麻花生酱和原粒花生,此款吐司质地比较结实的,是爱运动的人的最佳选择之一
花生酱的好处:含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等,具有降血压、降血脂的功效,对再生性贫血,糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用 ,花生酱中含有色氨酸,可以有助于入睡。 ”
食材明细
美食特点
双飞仁能量吐司的做法步骤
-
-
-
-
-
5
用发面团档前20分钟打面粉至光滑,再反复利用前20分钟时间打面,打至能拉出膜 。
-
-
-
-
9
再摊成长方状,先涂上芝麻花生酱,再洒上切碎的酒鬼花生粒
-
10
卷起成椭圆状,分别放三个吐司模内。发5分就行了,涂上表面蛋液
-
11
烤箱180度,烤20分钟左右,在十分钟时加盖锡纸
-
-
-
-
本次制作《双飞仁能量吐司》所使用的厨具:面包机、电烤箱