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莲子百合蜜豆糖水

收录时间：2022-11-13 21:01:36 热度：10220℃

莲子百合蜜豆糖水的做法

3张图片

食材明细

主料

鲜百合 适量
莲子适量

辅料

红枣适量
蜜豆适量
枸杞适量

配料

冰糖适量

美食特点

甜味口味
煮工艺
一小时耗时
简单难度

莲子百合蜜豆糖水的做法步骤

1
鲜百合洗净备用
2
莲子与红枣用温水泡1小时后，去掉莲子心，红枣去核切片
3
蜜豆和冰糖各少许。喜欢吃甜可增加冰糖的数量
4
莲子和红枣入锅加适量清水，煮开，水开后加一碗冷水进锅里。如此反复三到四次用冷水激，莲子很快就会被煮软。
5
待莲子煮软后加蜜豆
6
加枸杞煮5分钟
7
再加入冰糖继续煮10-20分钟
8
最后加入鲜百合煮开即可

菜谱标签：甜品糖水儿童老人健康食谱清热祛火下午茶清肺止咳夏季食谱冬季食谱清热解毒润肺止咳

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