4张图片
“
猪肝中维生素A的含量超越奶、蛋、肉、鱼等食品，能维护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲倦。
猪肝营养价值高，所以很多亲都非常喜欢吃。但猪肝的胆固醇含量也很高，想吃猪肝又不想胆固醇过高，那就用芹菜炒猪肝，既可以降低胆固醇的吸收还能将毒素排出体外，可谓一举两得。 ”
食材明细
美食特点
芹菜炒猪肝的做法步骤
-
1
猪肝反复多清洗几遍后切片（尽量冲掉更多的血水），放入盆里加冷水泡30分钟左右。
-
-
-
-
5
锅内加水烧沸，加入一点食用油放入芹菜段焯水，变色后马上捞出来。
-
-
7
热锅凉油，油温7成热时放入将好的猪肝，炒制变色后捞出盛入盘里。
-
8
原锅留底油或者再添加少许食用油，烧热后加入葱段和姜片。
-
-
-
-
制作小窍门
1、患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝， 因为肝中胆固醇含量较高。
2、肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官，所以猪肝在炒制前要反复冲洗，然后放到冷水中浸泡30分钟。
3、猪肝好吃但要吃的适量，一周吃一到两次最佳。
4、吃猪肝的同时可以搭配蔬菜，可以降低胆固醇的吸收。
手机版
鲁ICP备17000595号-38
