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收录时间:2022-11-24 17:41:18      热度:5476℃
西兰花炒鱿鱼的做法

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以前一直以为吃一口鱿鱼等于吃四十口肥肉,所以这么几年基本都没碰过鱿鱼。
今天百度了下它,原来鱿鱼是高蛋白,低脂肪,低热量的减肥食物,这下我们终于可以放心大胆吃鱿鱼啦~

食材明细

主料
辅料

美食特点

西兰花炒鱿鱼的做法步骤

  • 西兰花炒鱿鱼的做法步骤:1
    1
    西兰花切成小朵
  • 西兰花炒鱿鱼的做法步骤:2
    2
    焯水后装盘备用。
  • 西兰花炒鱿鱼的做法步骤:3
    3
    鱿鱼洗净,切成片。
  • 西兰花炒鱿鱼的做法步骤:4
    4
    焯水后装盘。
  • 西兰花炒鱿鱼的做法步骤:5
    5
    热锅下油,倒入蒜末炒香。
  • 西兰花炒鱿鱼的做法步骤:6
    6
    倒入鱿鱼翻炒。
  • 西兰花炒鱿鱼的做法步骤:7
    7
    倒入西兰花翻炒
  • 西兰花炒鱿鱼的做法步骤:8
    8
    加入适量的盐和鸡精,出锅。
菜谱标签: 热菜   家常菜   私房菜   宴客菜   午餐   晚餐  

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