“ 多补充维生素美白的。番茄是美容的好食材。增加红肉的摄入，可以补血，气色好。其实我觉得人只要健康，不偏食挑食，应该就很好了。 ”

主料

• 牛腩 600克
• 番茄 两个

辅料

• 胡萝卜 一根
• 土豆 一个
• 香菜 四根
• 姜 一块
• 香葱结 一个
• 蒜瓣 6个

配料

• 盐 一茶匙
• 胡椒粉 一茶匙
• 番茄酱 一汤匙
• 黄油 20克