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【食疗养生话汤煲】简单美容汤---银耳大枣莲子羹

收录时间：2023-01-06 05:22:00 热度：7844℃

【食疗养生话汤煲】简单美容汤---银耳大枣莲子羹的做法

3张图片

“ 做女人要懂得爱自己，要时刻给自己补充一些营养成分，银耳有润燥更能，莲子可以去心火，大枣可以补气养血，最适合女人食用，尤其是春季了，万物生发的季节，很容易燥热，这款汤也最适合食用。 ”

食材明细

主料

银耳一朵
莲子 20多粒
大枣 10多粒
冰糖适量

美食特点

甜味口味
煲工艺
数小时耗时
简单难度

【食疗养生话汤煲】简单美容汤---银耳大枣莲子羹的做法步骤

1
银耳、莲子温水泡发2-3小时。
2
大枣和枸杞清洗干净。
3
冰糖备用。
4
先把银耳和莲子放入电饭煲按煮粥键，开锅后保温1.5小时。
5
然后放入大枣和冰糖按煮粥键煮20分钟左右。
6
然后食用前放入枸杞即可。

制作小窍门

怡汝知心话：

1、按保温煮能节能也能让银耳充分的熟透而且还不碎。

2、大枣要后放，否则就变色的看起来不好看了。

菜谱标签：汤羹夏季食谱

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