手机版
想做菜网

菜谱

菜谱首页 最新菜谱 美食专题 食材 饮食健康
您的位置想做菜网 > 菜谱 > 懒人的健康早餐-自制三文治
收录时间:2024-05-02 11:01:12      热度:4188℃
懒人的健康早餐-自制三文治的做法

  1张图片

描述:这是一道特别适合单身懒人的早餐,做饭非常简单,整个制作过程不会超过十分钟,但又极其健康,非常附合现代养生之道。用料中橄榄油与西红柿号称是著名的地中海健康饮食法中“黄金三强”中的两强。

食材明细

主料
辅料

美食特点

懒人的健康早餐-自制三文治的做法步骤

  • 1
    用橄榄油煎蛋一只; 将西红柿切成厚薄适中的片状
  • 2
    将西红柿放进面包片上,再淋上适量橄榄油; 将煎好的蛋放进面包片的另一层
  • 3
    三文治做好,开吃,哈

制作小窍门

1、橄榄油一定要特级初榨橄榄油的,才宜生吃;
2、如果想节省时间,鸡蛋也可以前天晚上先煎好;
3、如果你是超级懒人,嫌以上步骤太繁琐,直接拿面包片蘸着
橄榄油吃也是非常健康的。
菜谱标签: 主食   家常菜   早餐  

猜你喜欢

更多
Ctrl+Enter 也可提交哦
最新评论 0条