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收录时间:2021-11-18 13:12:59      热度:3931℃
茨菰蒜苗炒肉片的做法

  3张图片

这是一道简单的家常菜。
慈姑含有秋水仙碱等多种生物碱,有防癌抗癌肿、解毒消痈作用,
慈姑含有多种微量元素,具有一定的强心作用,同时慈姑所含的水分及其他有效成分,具有清肺散热、润肺止咳的作用。
慈姑为保健蔬菜,慈姑,蒜苗和猪肉一起搭配具有益气,理脾胃,杀菌消炎防止癌细胞的功效。

食材明细

主料
  • 慈姑 300克
  • 里脊肉 150克
辅料
配料

美食特点

茨菰蒜苗炒肉片的做法步骤

  • 茨菰蒜苗炒肉片的做法步骤:1
    1
    准备好所有的食材。
  • 茨菰蒜苗炒肉片的做法步骤:2
    2
    慈菇去皮切片。
  • 茨菰蒜苗炒肉片的做法步骤:3
    3
    锅中水烧开放入茨菇焯烫一下。
  • 茨菰蒜苗炒肉片的做法步骤:4
    4
    里脊肉切片加入糖,料酒,酱油淀粉腌拌均匀。
  • 茨菰蒜苗炒肉片的做法步骤:5
    5
    炒锅倒油爆香葱姜,倒入肉片炒至变色盛出。
  • 茨菰蒜苗炒肉片的做法步骤:6
    6
    然后倒入慈姑翻炒均匀。
  • 茨菰蒜苗炒肉片的做法步骤:7
    7
    加入酱油。
  • 茨菰蒜苗炒肉片的做法步骤:8
    8
    加入糖和盐翻炒均匀。
  • 茨菰蒜苗炒肉片的做法步骤:9
    9
    在放入蒜苗翻炒。
  • 茨菰蒜苗炒肉片的做法步骤:10
    10
    把炒过的肉片倒入翻炒。
  • 茨菰蒜苗炒肉片的做法步骤:11
    11
    淋入水淀粉。
  • 茨菰蒜苗炒肉片的做法步骤:12
    12
    再淋入香油翻炒均匀关火。

制作小窍门

慈姑用开水焯烫一下,可去除多余淀粉,也能使炒至时间缩短。
菜谱标签: 热菜   家常菜   老人   春季食谱   夏季食谱   宴客菜   农家菜   午餐  

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