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收录时间:2025-03-23 11:03:34      热度:2007℃
蒜蓉甜杆西兰花苔的做法

  4张图片

食材明细

主料
  • 甜杆西兰花苔 适量
辅料
  • 蒜蓉 适量
调料

美食特点

蒜蓉甜杆西兰花苔的做法步骤

  • 蒜蓉甜杆西兰花苔的做法步骤:12
    1
    成品。
  • 蒜蓉甜杆西兰花苔的做法步骤:11
    2
    成品。
  • 蒜蓉甜杆西兰花苔的做法步骤:10
    3
    成品。
  • 蒜蓉甜杆西兰花苔的做法步骤:9
    4
    将蒜蓉汁淋在西兰花苔上即可。
  • 蒜蓉甜杆西兰花苔的做法步骤:8
    5
    大火煮开。
  • 蒜蓉甜杆西兰花苔的做法步骤:7
    6
    适量生抽和清水。
  • 蒜蓉甜杆西兰花苔的做法步骤:6
    7
    加入适量蚝油。
  • 蒜蓉甜杆西兰花苔的做法步骤:5
    8
    锅中热油放入蒜蓉。
  • 蒜蓉甜杆西兰花苔的做法步骤:4
    9
    放入西兰花苔,焯烫至断生后捞出。
  • 蒜蓉甜杆西兰花苔的做法步骤:3
    10
    锅中水烧开,加入适量花生油。
  • 蒜蓉甜杆西兰花苔的做法步骤:2
    11
    蒜头拍扁剁碎备用。
  • 蒜蓉甜杆西兰花苔的做法步骤:1
    12
    甜杆西兰花苔清洗干净备用。
本次制作《蒜蓉甜杆西兰花苔》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜  

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