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收录时间:2022-11-22 17:58:37      热度:4662℃
蚕豆滑肉片的做法

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蚕豆也有人叫胡豆的,其有补中益气,健脾利湿,止血降压,涩精止带作用。同时营养丰富、富含高蛋白及钙,蛋白不含有胆固醇,还起到预防心血管疾病呢。
广东中山脆肉鲩就是用蚕豆喂养的,能使鱼肉的蛋白质及矿物质提高,从而使肉质更为爽脆。呵呵,离题了!蚕豆虽好,但有利也有弊,所以有蚕豆病者是不可食用的,(急性溶血性贫血症)此病有家族史遗传性,所以食之前一定要了解自已及家庭中是否有蚕豆病吏才能食用哈。

食材明细

主料
  • 鲜蚕豆 300克
  • 瘦肉 400克
辅料

美食特点

蚕豆滑肉片的做法步骤

  • 蚕豆滑肉片的做法步骤:1
    1
    鲜蚕豆去荚取豆,瘦猪肉切片用姜洗净拍姜蓉与瘦肉加油、盐、生粉、生抽、料酒一起腌拌均待用。
  • 蚕豆滑肉片的做法步骤:2
    2
    再把豆皮扒去留豆肉洗净。
  • 蚕豆滑肉片的做法步骤:3
    3
    锅装水烧开,倒入蚕豆肉氽煮5分钟捞出。
  • 蚕豆滑肉片的做法步骤:4
    4
    捞出过凉水待用。
  • 蚕豆滑肉片的做法步骤:5
    5
    锅洗净烧热下油烧开,把腌拌好的瘦肉片倒入锅中快手炒均。
  • 蚕豆滑肉片的做法步骤:6
    6
    此时用碗装入水加1勺生粉及蚝油化开。
  • 蚕豆滑肉片的做法步骤:7
    7
    肉变七分白时加入蚕豆肉炒均。
  • 蚕豆滑肉片的做法步骤:8
    8
    化开的生粉及蚝油,倒入锅中收汁,放盐、鸡精调味即可。
  • 蚕豆滑肉片的做法步骤:9
    9
    蚕豆滑肉片成品。
菜谱标签: 热菜   家常菜   私房菜   午餐   晚餐  

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