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立秋養生先養肺，在中醫來看不同的臟器對應不同的顏色，肝臟對應青色????，心臟對應紅色????，脾臟對應黃色????，肺臟對應白色????，腎臟對應黑色????因而養肺就要多吃白色食物????
今天分享一個簡單易做好吃好看的荷花三素????絕對不令你失望????清淡美味好吃好看????一次滿足了你的視覺和味覺呢???? ”
食材明细
美食特点
荷花三素的做法步骤
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把洋蔥切半再剪出荷花花瓣形狀放裝飾，豌豆放中間（如圖）上鍋蒸12-15分鐘即可。
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我喜歡吃的時候有些口感，所以用叉壓泥保留一些蓮子粒（這個步驟看個人喜歡喜歡潤滑的可以用豆漿機打碎）。
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蒸好用叉壓成泥，（大家可以用破壁機打成泥.這樣做出來更細滑）。
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山藥去皮切片後，和泡軟去芯的蓮子一起蒸15分鐘至熟。
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制作小窍门
第四步/喜歡吃的時候有些口感，可以用叉壓泥保留一些蓮子粒（這個步驟看個人喜歡，喜歡潤滑的可以用豆漿機打碎）。
調味也可以按自己喜好調整。
本次制作《荷花三素》所使用的厨具：蒸锅
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