“ 蔬菜之王，西蓝花也是其中之一，以前我最不爱吃的一道菜，自从有一次在外面吃饭，餐桌上点了这道菜，做的跟这差不多，所以现在慢慢变得越来越喜欢吃，你也做来吃试试吧！ ”

主料

• 西蓝花 一颗
• 胡萝卜 半只

辅料

• 蒜蓉 适量
• 鸡精 适量
• 食盐 适量
• 食用油 适量

调料

• 生粉水 适量