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收录时间:2022-12-15 20:59:37      热度:6236℃
年后刮油素纤维之选——素味排毒汤的做法

  2张图片

过年家人聚会,总会大鱼大肉,难免会吃多。而这个汤全部都是用天然的蔬菜干货,大量的粗纤维能刮油去脂,减少腻滞咁哦。

食材明细

主料
  • 干冬菇 50克
  • 干芡实根 30克
  • 萝卜干 30克
  • 枸杞子 20克
  • 干牛蒡 50克
辅料
配料

美食特点

年后刮油素纤维之选——素味排毒汤的做法步骤

  • 年后刮油素纤维之选——素味排毒汤的做法步骤:1
    1
    把所有材料准备好。
  • 年后刮油素纤维之选——素味排毒汤的做法步骤:2
    2
    所有的材料洗净,用清水浸泡20分钟备用。
  • 年后刮油素纤维之选——素味排毒汤的做法步骤:3
    3
    把所有的材料放进汤煲中,加入2800毫升清水,大火煮开转小火煲1.5小时,加适量盐即可饮用。

制作小窍门

萝卜干、冬菇及牛蒡也可以用新鲜的来代替。此汤含有粗纤维,能清热排脂,也能降血压血糖。
菜谱标签: 汤类   汤羹  

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