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蔬菜与主食的味道，并非只有通过海鲜和肉类才能提振食欲，也可以靠优质的调味品来调节，快手简便美味，健康又朴素。 ”
食材明细
美食特点
时蔬杂粮饭的做法步骤
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煮饭时，可以调酱汁，把白糖，蚝油，六月鲜特级酱油倒入碗中，加入少许开水调匀。
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将杂粮米带浸泡的水倒入电饭煲中，加入洗净的枸杞和葡萄干。
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制作小窍门
杂粮米可以根据自己的喜好进行搭配，可以适当延长浸泡时间，方便一起蒸熟，但薏米不可少，薏米中膳食纤维和钾元素含量高，有助于利水消肿，对于我们南方的人来说，还有健脾祛湿的功效。
选择耐煮的蔬菜与杂粮饭进行搭配，这样颜值高。
本次制作《时蔬杂粮饭》所使用的厨具：电饭煲、炒锅
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