“ 现代社会人们生活水平提高了，有人不注意饮食健康，经常食用大魚大肉，又抽烟喝酒，经常熬夜，情绪不稳。致很多人患上高血压、高血脂、高血糖等三高疾病。所以平时多食用绿叶蔬菜，有降低血脂的作用。 ”

主料

• 莴苣叶 2颗

辅料

• 红辣椒 半个

调料

• 盐 少许
• 蒜 3个
• 蚝油 少许
• 鸡精 半勺