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牛肉蛋白质含量高且优质，脂肪含量少，做得好一样很美味，就像今天这道快手小炒菜——牛肉炒佛手瓜，牛肉入味有嚼劲，佛手清香嫩脆，红黄甜椒又增加了色彩，真是简单又好吃的下饭菜。
家常菜没有固定搭配，随手取材，稍一搭配就是好菜，只是蔬菜的质地不一样，所以琢磨一下入锅顺序，美味出锅啦！ ”
食材明细
美食特点
牛肉炒佛手瓜的做法步骤
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佛手对切两半，扣着切薄片，大蒜切薄片，红、黄甜椒切小块。
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佛手瓜、红黄甜椒入锅，翻炒2分钟变色、微微变软，盛出备用。
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6
炒锅中倒适量油，不等油热，直接将牛肉片倒锅，用铲子迅速划散，使肉片彼此不粘连。
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7
转大火，肉片表面变色，撒盐、倒适量酱油、生抽，翻炒均匀。
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制作小窍门
1.牛肉用牛里脊或者牛瘦肉；将牛肉冷冻变硬后再切，肉片又薄又均匀；
2.肉片入热锅凉油，迅速划散再转大火，肉片独立而且成熟得快；
3.调味料不限这些，可根据口味调整，比如放黑胡椒粉、辣椒粉等；
4.配菜也不限这几种，可一年四季进行调整，老也吃不腻。
本次制作《牛肉炒佛手瓜》所使用的厨具：其他、不粘锅、炒锅
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