菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹

胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹

收录时间：2023-01-06 01:57:59 热度：5508℃

胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹的做法

1张图片

“ 俗话说:外行吃燕窝，内行吃银耳，一周来个两三碗银耳羹胶原蛋白满满，女生少喝奶茶饮料之类的，没事多煮煮银耳羹来吃，比你天天敷的面膜强百倍。 ”

食材明细

主料

银耳 1朵

辅料

莲子 10个
百合适量
红枣 8个
枸杞适量

调料

冰糖适量
牛奶 500g

美食特点

甜味口味
煮工艺
半小时耗时
高级难度

胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹的做法步骤

1
首先准备银耳、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖。
2
银耳用冷水＋淀粉搅拌均匀泡发一个小时，莲子百合泡发一个小时。
3
泡发好的银耳用清水都清洗几遍后备用，莲子去芯备用。
4
将泡发好的银耳莲子百合倒入锅中，加入银耳两倍的冷水煮20分钟左右。
5
开盖拿筷子快速搅拌30秒。
6
加入红枣和冰糖继续煮20分钟。
7
出锅前加入枸杞。
8
和纯牛奶煮2分钟即可。
9
一碗胶原蛋白满满的莲子银耳羹就上桌啦～

本次制作《胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹》所使用的厨具：煮锅

菜谱标签：羹类早餐养颜

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

寒食清明节愚人节，那些“欺骗”我们的美食倒春寒！感冒时的治愈系美食尝鲜：春食野菜正当时 3.15 自制真美食 3.8女人节，用美味宠爱自己 “少女心”遇见“萌萌哒”，那些让人失控的烘焙甜品网红当道！这些刷爆朋友圈的甜品你get了几个？红丝绒甜品令人惊艳的一抹红要烘焙，也要水果，你可以这样搭配！烘焙万能酱汁——香甜卡仕达酱烘焙甜品二月二龙抬头，风调雨顺好年头春食养颜好食物肤如凝脂面似花 Keep住春日活力!你需要这份清单十里桃花，灼灼芳华

推荐菜谱

补虚养身酒席小菜鄂菜流感印度菜果汁通乳陕西菜客家菜益智补脑奶昔下饭菜创意菜芒种夏至馄饨羹类