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藜麦南瓜小米粥

收录时间：2022-11-28 12:52:40 热度：9072℃

藜麦南瓜小米粥的做法

1张图片

“ 藜麦的营养价值已被人们逐渐认知，藜麦搭配上其它食材，营养价值更高，口感也更好，早餐来一碗藜麦小米南瓜粥，满足一天营养需求。 ”

食材明细

主料

藜麦半小碗
南瓜一小块
小米半小碗

辅料

清水适量

美食特点

原味口味
煮工艺
半小时耗时
简单难度

藜麦南瓜小米粥的做法步骤

1
准备所有食材。
2
藜麦和小米要提前洗净，用清水浸泡一个小时。
3
锅中烧水，水开后小入藜麦和小米，用勺子背轻轻推米使其转动。
4
下入南瓜小块，大火烧开，小转小火慢慢熬煮。
5
一次加足用水凉，半道不要再加水，也不要搅拌。
6
煮的时候最好盖上盖子，怕噗锅可用二根筷子垫再锅盖底下。
7
煮到成熟后，粥的状态是非常的绵软粘稠，滑香好喝。

制作小窍门

藜麦要提前浸泡，才能更好的出芽，小米也要浸泡，要开水下锅，才能煮出绵稠香浓的粥。

本次制作《藜麦南瓜小米粥》所使用的厨具：煮锅

菜谱标签：粥家常菜早餐

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