手机版
想做菜网

菜谱

菜谱首页 最新菜谱 美食专题 食材 饮食健康
您的位置想做菜网 > 菜谱 > 夏日减脂快手早餐卷心菜鸡蛋三明治
收录时间:2022-11-24 20:26:54      热度:4890℃
夏日减脂快手早餐卷心菜鸡蛋三明治的做法

  1张图片

夏天到了,炎热的天气是不是让你食欲大跌呢?这款清新爽口又低脂的卷心菜鸡蛋三明治赶快学起来吧。

食材明细

主料
  • 爸爸糖鲜吐司 2片
辅料
调料

美食特点

夏日减脂快手早餐卷心菜鸡蛋三明治的做法步骤

  • 夏日减脂快手早餐卷心菜鸡蛋三明治的做法步骤:1
    1
    将卷心菜切丝,尽量切细一点。
  • 夏日减脂快手早餐卷心菜鸡蛋三明治的做法步骤:2
    2
    切好的卷心菜放进冷水里浸泡一下口感会更好。
  • 夏日减脂快手早餐卷心菜鸡蛋三明治的做法步骤:3
    3
    黄瓜切丝备用。
  • 夏日减脂快手早餐卷心菜鸡蛋三明治的做法步骤:4
    4
    将鸡蛋煮熟剥壳捣成泥。
  • 夏日减脂快手早餐卷心菜鸡蛋三明治的做法步骤:5
    5
    卷心菜丝和黄瓜丝依次放进鸡蛋碗中加入蛋黄酱和适量黑胡椒搅拌均匀。
  • 夏日减脂快手早餐卷心菜鸡蛋三明治的做法步骤:6
    6
    开小火在平底锅中融化适量黄油,将吐司放进锅中煎至两面金黄。
  • 夏日减脂快手早餐卷心菜鸡蛋三明治的做法步骤:7
    7
    把调好的卷心菜鸡蛋酱放到两片吐司中间夹心,然后裹上保鲜膜切开就可以享用啦!

制作小窍门

减肥任务重的宝贝们可以将鲜吐司换成全麦的,煎吐司的时候也可以不放黄油,这样会更加低卡哦~不过口感也会相对比较差。
本次制作《夏日减脂快手早餐卷心菜鸡蛋三明治》所使用的厨具:平底锅
菜谱标签: 懒人食谱   早餐   夏季食谱  

猜你喜欢

更多
Ctrl+Enter 也可提交哦
最新评论 0条