“ 有一阵子很流行番茄焖饭，一碗饭就可以搞定一餐饭，今天用了多谷米配合了番茄和菌菇，简简单单的食材，做出吃一碗不够的番茄菌菇杂粮饭。 ”

主料

• 多谷米 300克
• 大番茄 1个
• 鸡腿菇 200克
• 毛豆 100克
• 干茶树菇 20克

辅料

• 奇亚籽 适量

调料

• 水 500ml