菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身

花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身

阳春白雪小食光

收录时间：2024-06-24 02:45:32 热度：6106℃

花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身的做法

5张图片

食材明细

主料

虾 6只
苦菊 1颗
西兰花 4朵
彩椒 2块

辅料

生姜 2片

调料

特级轻盐原汁酱油 2勺

美食特点

咸鲜口味
煮工艺
十分钟耗时
简单难度

花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身的做法步骤

1
低脂低盐，健康瘦身。
2
准备苦菊，西兰花，红黄彩椒，虾，8克特级轻盐原汁酱油。
3
锅中放清水，水开后放入西兰花焯水2分钟。
4
再重新放入清水，放姜片，放入大虾，煮2分钟关火。
5
彩椒切块，虾去头去壳。
6
取一个平盘，把苦菊摆在上面，围成一个花环。
7
再放上彩椒和西兰花。
8
中间摆上虾仁。
9
中间摆上虾仁。
10
把特级轻盐原汁酱油倒入蝶中，摆在盘中央蘸食。
11
把特级轻盐原汁酱油倒入蝶中，摆在盘中央蘸食。
12
食物是最好的情书，美食与美味并存。
13
食物是最好的情书，美食与美味并存。

制作小窍门

1、大虾用姜片煮一下去腥。
2、西兰花提前焯水备用。

本次制作《花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身》所使用的厨具：煮锅

菜谱标签：凉菜西餐午餐晚餐减肥

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

坚果美食总动员父母的每一餐，都有“我”的陪伴如何为孩子做好每一顿饭上班族必败の料理神器方便食品大作战，变身佳肴把你馋！ 2017刷爆朋友圈の网红美食有酱在，一切都好办！对抗严寒，吃出冻龄美肌零失败快手料理，厨房小白秒变大厨！ “醉人”的美味佳肴谁才是你的“小心肝儿” 经典面食煎着吃！冬日热饮，暖暖的，很贴心~ 涮煮一锅出，身子暖乎乎情暖重阳·踏秋赏菊享美食

推荐菜谱

戚风蛋糕祛斑高档名菜排毒养颜健脑益智月饼中式宴请工作餐清明养肝通乳意面补铁解酒秋季食谱西式宴请消暑解渴