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黄豆内含丰富的不饱和脂肪酸,非常容易被人体消化吸收,蛋白质与人体的蛋白质结构比较相近,更容易被人体吸收,丰富的膳食纤维,可以改善肠道功能。猪蹄又含有胶原蛋白,可以让皮肤更有弹性和光泽。两者的结合,事半功倍。
黄豆炖猪蹄可以煲汤也可以红烧,风味不同,今天这款就是以红烧的方式来烹饪的,口味也比较清淡,更适合现代人,汤汁配上一碗米饭,真叫完美。 ”
食材明细
美食特点
美容养颜食补平民菜——黄豆炖猪蹄的做法步骤
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倒入适量的水没过猪蹄即可,并放入20毫升的味达美臻品料酒。
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电压力锅选择炖肉键(用电压力锅比较方便,不用照看25分钟差不多就好了)。
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炖好后如果觉得汤汁比较多,可以再炖煮一会儿收汁。
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制作小窍门
猪蹄事先没有油进行油煎,而是让猪蹄本身的油通过热量释放出来,这样烹饪会少油更健康。
本次制作《美容养颜食补平民菜——黄豆炖猪蹄》所使用的厨具:电压力锅