2张图片
“
西葫芦是一种非常营养的蔬菜，一年四季都能在菜市场见到它。西葫芦含有丰富的膳食纤维和维生素，尤其是钙的含量极高。 ”
食材明细
美食特点
轻松减肥低脂美食～西葫芦炖蛋的做法步骤
-
-
2
西葫芦清洗干净一切二，把中间的瓤用勺子挖掉，放入盘上。
-
-
4
首先把鸡蛋清倒入西葫芦中间，锅中放水烧开后放入西葫芦隔水蒸3分钟左右。
-
-
-
7
准备调料汁：把蒜瓣压成蒜泥，香葱切碎末放入蘸盘中，倒入生抽，芝麻香油，花椒油，白糖，搅拌均匀，准备一个小锅放入植物油烧热后把油浇入蘸料中。最后把凉了的西葫芦切片，摆入盘中，蘸上酱汁就可以享用啦。
-
8
这道颜值高口感清甜的西葫芦就完成啦，怎么样？如果你也喜欢就动手做起来吧。
制作小窍门
西葫芦和芦笋不可同食，不利于人体的吸收对健康造成一些伤害；脾胃虚寒的人少食西葫芦。
本次制作《轻松减肥低脂美食～西葫芦炖蛋》所使用的厨具：蒸锅
手机版
鲁ICP备17000595号-38
