“ 一说到清淡很多人都会觉得没胃口，不好吃，其实并非如此，最关键的是选择食材，选对烹饪方法。
食材要选油脂含量低的，爽口的，荷兰豆就很不错哦，翠绿的颜色，清脆的口感，与它搭配的是午餐肉，也算是荤素搭配营养丰富了。 ”

主料

• 荷兰豆 200克
• 午餐肉 100克

调料

• 玉米油 适量
• 大蒜 2瓣
• 盐 少许
• 胡椒粉 少许