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收录时间:2021-11-23 10:52:21      热度:6888℃
牛排西兰花的做法

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高蛋白质健身餐。

食材明细

主料
辅料
调料

美食特点

牛排西兰花的做法步骤

  • 牛排西兰花的做法步骤:1
    1
    西兰花掰成小块用盐水泡一下。
  • 牛排西兰花的做法步骤:2
    2
    黄油入锅加热融化。
  • 牛排西兰花的做法步骤:3
    3
    西兰花放入盐水里煮变色即可。
  • 牛排西兰花的做法步骤:4
    4
    用黑胡椒酱码味上浆的牛排放入黄油锅中煎。
  • 牛排西兰花的做法步骤:5
    5
    翻一面再煎。
  • 牛排西兰花的做法步骤:6
    6
    用厨房剪刀把牛排剪成小块,便于熟,更便于是食用。
  • 牛排西兰花的做法步骤:7
    7
    捞出装盘,配上紫薯饭和腊肉即可。
本次制作《牛排西兰花》所使用的厨具:平底锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   西餐   午餐   晚餐  

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