“ 年节时，尤其是在北方，家家户户都会包饺子，因为好吃不过饺子，还寓意着团圆和财富。我家最喜欢的是三鲜馅饺子，放上火麻食材，营养更加丰富和全面，并且不油不腻，又能降低升糖指数，真的是美味又健康！ ”

主料

• 肉馅 200克
• 新鲜大虾 800克
• 鸡蛋 6个
• 韭菜 适量
• 膳悦糖复合蛋白粉 20克
• 膳之俭火麻油 30克
• 火麻仁 20克
• 面粉 400克左右

辅料

• 大葱 适量
• 姜 适量

调料

• 料酒 适量
• 生抽 适量
• 蚝油 适量
• 盐 适量