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三色藜麦杂粮粥

收录时间：2024-04-30 15:59:14 热度：5632℃

三色藜麦杂粮粥的做法

4张图片

“ 一个人的晚餐，我爱喝这粥，低脂低热，饱腹感强，多吃也不胖。 ”

食材明细

主料

三色藜麦 20g
大米 60g
小米 40g

辅料

枸杞子 适量

美食特点

原味口味
煮工艺
半小时耗时
普通难度

三色藜麦杂粮粥的做法步骤

1
准备食材：取三色藜麦米、小米和大米。
2
大米和小米分别淘洗干净，三色藜麦米提前淘洗干净，冷水浸泡20分钟左右。
3
电煮锅加入适量的水，大火烧开，下入大米和三色藜麦米煮10分钟。
4
然后下入小米，减小火慢慢熬煮，煮至黏稠。
5
小火慢慢煮至黏稠关火，下入洗干净的枸杞子搅拌均匀。
6
出锅。这粥看着就很有食欲吧，早餐晚餐都适合，简单还有营养，多吃也不胖。

本次制作《三色藜麦杂粮粥》所使用的厨具：煮锅

菜谱标签：粥家常菜早餐

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