“ 这是普通食材搭配出的一道健康养生菜。胡萝卜、莲藕、香菇都是大众且利好的时令蔬菜，将其组合在一起，营养丰富，功效很多，成菜黑红白的色彩不但诱人食欲，还低油低脂，很符合科学饮食的要求。 ”

主料

• 胡萝卜 100g
• 莲藕 200g
• 香菇 150g

辅料

• 葱 适量
• 姜 适量

调料

• 油 适量
• 盐 适量
• 味精 适量
• 芝麻油 适量