“ 秋季气候干燥，熬粥、煲汤，都可以给身体提供水分和营养。周末休息的时候，给自己煲了银耳花生红枣汤，柔软的银耳，软糯的花生，香甜的红枣，补血补气的红糖，营养又美味。 ”

主料

• 银耳 4g
• 花生 30g
• 红枣 4颗

辅料

• 清水 适量
• 红糖 10g