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五彩窝头

放逐的青春

收录时间：2022-10-02 16:47:34 热度：5756℃

五彩窝头的做法

1张图片

“ 粗粮中含有大量的膳食纤维

这种纤维具有清洁消化壁和增强消化的功能

可促进肠蠕动，减少食物在肠道中的停留时间

适用人群：便秘、高血压、糖尿病等慢性病患者 ”

食材明细

主料

玉米面 适量
面粉适量

辅料

胡萝卜 1根
黄瓜 1根
吊瓜适量
紫菜适量
木耳适量
粉丝适量
白菜适量

配料

盐适量
鸡精适量
花生油 适量

美食特点

清淡口味
蒸工艺
三刻钟耗时
普通难度

五彩窝头的做法步骤

1
将吊瓜洗净后蒸熟。
2
蒸熟的吊瓜压成泥，白菜洗净切碎，木耳泡发洗净后也切碎。
3
胡萝卜、黄瓜分别洗净擦成细丝。
4
紫菜撕碎后用水浸泡。
5
粉丝泡软后切小段。
6
将所有的材料加盐、鸡精、花生油拌匀。
7
准备好玉米面跟面粉。
8
倒入搅拌好的材料中拌匀。
9
团成圆球上锅蒸熟即可。

菜谱标签：主食家常菜儿童夏季食谱秋季食谱快餐

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