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收录时间:2022-12-16 17:01:28      热度:7815℃
排香米粥的做法

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这道粥膳具有很好的抗衰老功效,是一道不可多得的美容佳品

排骨含有蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙等营养元素

常食排骨能及时补充人体所必需的骨胶原,以增强骨髓造血功能,延缓衰老

花生可促进人体的新陈代谢,增强记忆力,并有益于神经系统

适用人群:动脉硬化、高血压、冠心病患者

食材明细

主料
辅料
  • 适量
配料

美食特点

排香米粥的做法步骤

  • 排香米粥的做法步骤:1
    1
    大米淘洗干净沥干水分,然后加盐。
  • 排香米粥的做法步骤:2
    2
    再加色拉油腌20分钟。
  • 排香米粥的做法步骤:3
    3
    排骨洗净斩小块,放入沸水中氽烫,然后捞出洗净。
  • 排香米粥的做法步骤:4
    4
    黄瓜洗净后切小块。
  • 排香米粥的做法步骤:5
    5
    花生洗净,姜切片备用。
  • 排香米粥的做法步骤:6
    6
    锅内加水,放入花生、姜片、排骨大火煮开。
  • 排香米粥的做法步骤:7
    7
    然后加入大米中小火煲40分钟成粥。
  • 排香米粥的做法步骤:8
    8
    最后加入黄瓜块即可。
菜谱标签:    孕妇   产妇   夏季食谱   秋季食谱   晚餐  

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