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收录时间:2022-11-30 09:33:44      热度:9981℃
健康版——煎茄盒的做法

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一直都很喜欢炸茄盒的,外表金黄酥脆的十分好吃,尤其是刚刚出锅的时候,但是茄子很愿意吸油的,感觉不是很健康,这次就改成煎茄盒,煎茄盒只用一点点的油,就能煎的十分酥脆的,口感和炸茄盒比并不逊色的,既健康又美味的。

食材明细

主料
辅料

美食特点

健康版——煎茄盒的做法步骤

  • 健康版——煎茄盒的做法步骤:1
    1
    做茄盒的材料。
  • 健康版——煎茄盒的做法步骤:2
    2
    肉馅加入适量的五香粉。
  • 健康版——煎茄盒的做法步骤:3
    3
    加入适量的生抽拌匀。
  • 健康版——煎茄盒的做法步骤:4
    4
    加入适量的橄榄油。
  • 健康版——煎茄盒的做法步骤:5
    5
    加入适量的精盐。
  • 健康版——煎茄盒的做法步骤:6
    6
    加入适量的鸡精拌匀。
  • 健康版——煎茄盒的做法步骤:7
    7
    准备适量的面粉和淀粉。
  • 健康版——煎茄盒的做法步骤:8
    8
    加入适量的清水拌成面糊(比较粘稠一些)。
  • 健康版——煎茄盒的做法步骤:9
    9
    韭菜切成碎末。
  • 健康版——煎茄盒的做法步骤:10
    10
    切好的韭菜末放到肉馅中。
  • 健康版——煎茄盒的做法步骤:11
    11
    把茄子斜着切三刀,中间一刀不要切断。
  • 健康版——煎茄盒的做法步骤:12
    12
    把肉馅夹到茄子的中间。
  • 健康版——煎茄盒的做法步骤:13
    13
    把夹好肉馅的茄子放到面糊中,均匀裹上面糊。
  • 健康版——煎茄盒的做法步骤:14
    14
    锅加热放入适量的橄榄油。
  • 健康版——煎茄盒的做法步骤:15
    15
    把裹好面糊的茄盒放到油锅中。
  • 健康版——煎茄盒的做法步骤:16
    16
    把一面煎成金黄色的,翻过来再煎另一面,把锅盖盖上焖一会儿。
  • 健康版——煎茄盒的做法步骤:17
    17
    直到两面都煎成金黄色,肉馅熟透即可。
菜谱标签: 热菜   家常菜  

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