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收录时间:2023-12-05 10:13:27      热度:8776℃
菠菜胡萝卜炒鸡蛋的做法

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菠菜胡萝卜炒鸡蛋营养美味家常菜。能补充蛋白质,铁,钙……这三种食材营养互补。菠菜含铁量高,鸡蛋含优质蛋白。胡萝卜健脾胃,滋肝明目。

食材明细

主料
辅料
  • 1段
  • 4瓣
调料

美食特点

菠菜胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤

  • 菠菜胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤:1
    1
    菠菜1斤,胡萝卜1段,鸡蛋4个,葱蒜适量。
  • 菠菜胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤:2
    2
    菠菜择洗干净,快速飞水,烫到就行,捞出过凉,控干切段。
  • 菠菜胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤:3
    3
    准备好其它食材。
  • 菠菜胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤:4
    4
    准备好所有食材。
  • 菠菜胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤:5
    5
    平底锅加热加点油先煎一下鸡蛋,煎好盛出,另启锅炒香葱蒜胡萝卜,加点蚝油,加盐和五香粉,最后加焯好的菠菜,快速翻炒出锅。
  • 菠菜胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤:6
    6
    菠菜胡萝卜炒鸡蛋,营养美味家常菜。
本次制作《菠菜胡萝卜炒鸡蛋》所使用的厨具:平底锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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