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番茄豇豆炒菜花

收录时间：2023-12-14 00:16:17 热度：989℃

番茄豇豆炒菜花的做法

1张图片

“ 番茄豇豆炒菜花，可以说是一道色香味俱全的家常菜，简单营养好吃。番茄健胃，消食，养阴，生津。豇豆营养丰富，补肾，清理肠胃。菜花含有大量钾，钙，叶酸等，有助消化，增强食欲。 ”

食材明细

主料

番茄 1个
豇豆 200克
菜花 200克

辅料

鸡胸肉 80克
葱 1段
姜 1块
蒜半头

调料

油少许
蚝油少许
白糖少许
番茄酱 少许
盐少许
五香粉 少许

美食特点

酸甜口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

番茄豇豆炒菜花的做法步骤

1
番茄1个，豇豆200克，菜花200克，鸡胸肉80克，葱1段，姜1块，蒜半头。
2
把所有食材择洗干净，豇豆切段，焯水2分钟然后过凉。
3
鸡胸肉洗净切碎，番茄去皮切块，切好葱姜蒜。
4
准备好所有食材。
5
平底锅烧热加点油炒香葱姜蒜鸡肉丁，然后加番茄炒化，加点番茄酱和白糖，加点蚝油，加上菜花和豇豆，最后加点盐和五香粉翻炒均匀就可以了。
6
番茄豇豆炒菜花，一道色香味俱全的家常菜。

本次制作《番茄豇豆炒菜花》所使用的厨具：平底锅

菜谱标签：热菜家常菜午餐晚餐

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