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收录时间:2024-04-09 09:11:44      热度:4363℃
荷蒂粥 $蒜香馒头片$煎鱼的做法

  5张图片

荷叶蒂又名荷蒂、荷鼻、莲蒂。
干燥的叶蒂,多剪成类圆形或菱形,径约6~7厘米。正面紫褐色或绿黄色,微带蜡质样粉霜,叶脉微凹,由中央向外辐射状散出:背面黄褐色,中央有残存的叶柄基部,叶脉突起。质轻松而脆。味涩。以叶片厚、干燥,淡绿色、不破碎者为佳。煮粥有清心火、健脾胃、除湿气的功效。
馒头片是欧芹与蒜蓉的味蕾碰撞!
鳊鱼富含蛋白质,这个早餐是中西合壁,相得益彰!

食材明细

主料
辅料
  • 荷蒂 4个
  • 葱头 1个
  • 1块
调料

美食特点

荷蒂粥 $蒜香馒头片$煎鱼的做法步骤

  • 荷蒂粥 $蒜香馒头片$煎鱼的做法步骤:1
    1
    准备蒜香馒头片食材。
  • 荷蒂粥 $蒜香馒头片$煎鱼的做法步骤:2
    2
    准备荷蒂粥食材。
  • 荷蒂粥 $蒜香馒头片$煎鱼的做法步骤:3
    3
    准备香煎鳊鱼食材。
  • 荷蒂粥 $蒜香馒头片$煎鱼的做法步骤:4
    4
    荷蒂流水冲洗一下。
  • 荷蒂粥 $蒜香馒头片$煎鱼的做法步骤:5
    5
    电饭煲中放入淘洗干净的大米、荷蒂,加入纯净水,选择煮粥模式。
  • 荷蒂粥 $蒜香馒头片$煎鱼的做法步骤:6
    6
    在熬粥的过程中,将馒头切片摆入烤盘。
  • 荷蒂粥 $蒜香馒头片$煎鱼的做法步骤:7
    7
    黄油、大蒜、欧芹碎,加入少许盐放入绞蒜器打碎。
  • 荷蒂粥 $蒜香馒头片$煎鱼的做法步骤:8
    8
    均匀涂抹在馒头片上,然后在馒头表面刷上橄榄油。
  • 荷蒂粥 $蒜香馒头片$煎鱼的做法步骤:9
    9
    在馒头片烤制过程中,鳊鱼收拾干净内脏,用葱、姜、盐、料酒腌渍十分钟。
  • 荷蒂粥 $蒜香馒头片$煎鱼的做法步骤:10
    10
    拍上生粉,煎至二面金黄。
  • 荷蒂粥 $蒜香馒头片$煎鱼的做法步骤:11
    11
    鱼煎好的时候,馒头片也烤好了,将粥盛出装盘,快手早餐完成,营养又养味!
  • 荷蒂粥 $蒜香馒头片$煎鱼的做法步骤:12
    12
    带着淡淡荷叶清香的荷蒂粥熬好了!比粥清心火、袪湿气、健脾胃,特别适合伏天食用。
  • 荷蒂粥 $蒜香馒头片$煎鱼的做法步骤:13
    13
    蒜香馒头片中融合了大蒜、欧芹、黄油与橄榄油的综合味道,吃起来一点不输法棍!
本次制作《荷蒂粥 $蒜香馒头片$煎鱼》所使用的厨具:电饭煲、烤箱、平底锅
菜谱标签:    早餐  

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