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减脂餐煮嫩玉米
减脂餐煮嫩玉米
大海微澜
收录时间:2022-12-05 21:07:50 热度:6471℃
4张图片
“
一个人的晚餐,煮一只嫩玉米,既是主食也是菜,搭配一杯牛奶麦片,标准减脂餐,好吃不长胖。
”
食材明细
主料
嫩玉米
1只
牛奶
1杯
麦片
适量
美食特点
原味
口味
煮
工艺
十分钟
耗时
普通
难度
减脂餐煮嫩玉米的做法步骤
1
一个人的晚餐,可以这么简单,煮一只嫩玉米,可以搭配一杯牛奶,标准减脂餐。
2
嫩玉米切成4段,打开三明治机,用汤锅来煮,汤锅加入适量的水,下入嫩玉米大火烧开,本来就是熟玉米,煮开即可。嫩玉米是姐姐自家产的,秋后冷冻的。前段时间去姐姐家带回来不少,留着慢慢吃。想吃嫩玉米,超市买不到,网上也有卖的。
3
如果想搭配牛奶,关火后,直接将牛奶放入锅中烫一下,我不喜欢常温牛奶,每次都要烫一下,也可以在微波炉中转一下,微温即可。
4
出锅。这只嫩玉米可是不小,不搭配牛奶也吃得饱啊。
5
可以搭配一杯牛奶麦片。(可选项)
本次制作《减脂餐煮嫩玉米》所使用的厨具:其他、煮锅
菜谱标签:
主食
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