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[冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊
[冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊
丹青竹韵
收录时间:2022-12-28 11:30:57 热度:4365℃
1张图片
“
养颜补血佳品!
”
食材明细
主料
红枣
适量
山药
适量
南瓜
适量
辅料
红糖
适量
美食特点
其他
口味
烧
工艺
一小时
耗时
普通
难度
[冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊的做法步骤
1
准备所有食材
2
南瓜切丁
3
山药去皮洗净
4
山药切丁
5
红枣浸泡去核切半
6
将食材放入砂锅加水
7
加入红糖,大火烧开小火炖烂约1小时左右
8
出锅了
9
滤去汤汁可以喝掉,将食材倒入搅拌机中搅打成泥
10
很香很糯
制作小窍门
1、各种食材适量即可,甜度自己掌握
2、建议南瓜的量不要超过山药的量
3、红枣建议用上述两种食材量的1/3即可
4、按个人喜好增减。
菜谱标签:
主食
家常菜
老人
早餐
冬季食谱
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