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收录时间:2022-11-26 01:30:00      热度:2397℃
【百姓家的冬季养生菜】豆皮筒骨鲜汤的做法

  2张图片

很有营养的一道汤煲。
【筒骨的营养价值】:筒骨中的骨髓含有很多骨胶元,除了可以美容,还可以促进伤口愈合,增强体质。
【豆腐皮的营养价值】中医理论认为,豆腐皮性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。

食材明细

主料
辅料
配料

美食特点

【百姓家的冬季养生菜】豆皮筒骨鲜汤的做法步骤

  • 【百姓家的冬季养生菜】豆皮筒骨鲜汤的做法步骤:1
    1
    将食材准备好。
  • 【百姓家的冬季养生菜】豆皮筒骨鲜汤的做法步骤:2
    2
    切好姜,蒜,和香菜。
  • 【百姓家的冬季养生菜】豆皮筒骨鲜汤的做法步骤:3
    3
    筒骨用清水冲洗干净血沫。
  • 【百姓家的冬季养生菜】豆皮筒骨鲜汤的做法步骤:4
    4
    豆腐皮洗净后切成条状,然后打成结。(如图)
  • 【百姓家的冬季养生菜】豆皮筒骨鲜汤的做法步骤:5
    5
    冲洗干净的放入锅内,在加入姜片,蒜片,少许香醋,和料酒。
  • 【百姓家的冬季养生菜】豆皮筒骨鲜汤的做法步骤:6
    6
    盖上盖慢炖1小时。(具体时间视筒骨的量而定)
  • 【百姓家的冬季养生菜】豆皮筒骨鲜汤的做法步骤:7
    7
    然后把豆腐皮放入继续炖10分钟左右。
  • 【百姓家的冬季养生菜】豆皮筒骨鲜汤的做法步骤:8
    8
    最后再加入少许盐和香菜即可。(不喜欢香菜可以换成葱花)
  • 【百姓家的冬季养生菜】豆皮筒骨鲜汤的做法步骤:9
    9
    很清淡的鲜汤,老少皆宜!
菜谱标签: 热菜   汤类   汤羹   产妇   春季食谱   秋季食谱   冬季食谱   宴客菜   午餐  

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