菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 生菜山竹沙拉

生菜山竹沙拉

收录时间：2021-11-23 00:56:28 热度：4936℃

生菜山竹沙拉的做法

1张图片

“ 夏日专属小清凉，尝一口夏天的味道。生菜山竹沙拉，经常食用可以净化血液、降低胆固醇，对身体的养生保健特别有利。

”

食材明细

主料

生菜 1棵
山竹 3个

辅料

草莓 5个
黑熟芝麻 一点点

调料

酸奶 1盒

美食特点

奶香口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

生菜山竹沙拉的做法步骤

1
生菜1棵，山竹3个，草莓5个，酸奶1盒，黑芝麻一点点。
2
草莓用淡盐水泡一会，洗干净备用。
3
山竹扒开去核备用。
4
生菜择洗干净，控干摆到盘子里。
5
摆盘，浇上酸奶。
6
撒上黑芝麻就可以拌拌吃了。

制作小窍门

山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效，不过食用要适量，因为研究发现山竹成分中有抗病效果，但过量摄入会增加酸中毒的可能性，损害呼吸系统，所以每天食用不要超过3个。

本次制作《生菜山竹沙拉》所使用的厨具：其他

菜谱标签：甜品

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

年夜饭—牛转乾坤年夜饭—牛气冲天一口满足，“饼”不简单疫情期间的居家美食，增强免疫力迷你蔬菜，营养大不同变着花样吃面条！百变豆制品的美味诱惑夏日必备，酸甜开胃菜温暖砂锅菜，咕嘟咕嘟好美味~ 拯救手残党的电饭煲食谱做一个好“色”之人！超过瘾の酸辣口儿鲜美菌菇，来自大山的馈赠立秋之日，凉风至冬日最强下饭菜，酸爽开胃！

推荐菜谱

壮腰健肾流感饮品饼汤圆馄饨元宵节素食养血高档翻糖痛经饼干湘菜鲁菜海鲜中秋明目