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大枣有保肝作用,具有较强的补养效果,可增加人体的免疫力。
桂圆补血安神,,健脑益智,补养心脾,是健脾长寿的传统食物。
黑米比普同大米更具营养,是药食兼用的营养大米,健脾暖肝,明目活血。
此粥养血安神,健脾补血。
是冬季里最适合女性食用的保健养生粥。 ”
食材明细
美食特点
红枣桂圆黑米粥的做法步骤
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免火再煮锅内胆加入适量的清水烧开,加入红枣和桂圆。
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然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟即好,食用的时候可随意加入红糖。
制作小窍门
此粥适合女性,补血效果很好,最好食用的时候加入红糖效果更佳。