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“ 黑芝麻：1.可以补钙，黑芝麻的钙含量远远高于牛奶和鸡蛋，每百克黑芝麻中含钙接近八百毫克，所以黑芝麻是补钙的佳品。
2.可以降血压，黑芝麻中钾含量丰富，这对于控制血压和保持心脏健康是非常重要。
3.有滋肤美容与乌发养发等作用，同时更具有延缓衰老之功效。
喜欢吃甜的，可以多放些白砂糖。 ”