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花束沙拉

收录时间：2021-11-23 00:46:03 热度：6611℃

花束沙拉的做法

1张图片

“ 紫甘蓝黄瓜日本豆腐沙拉，夏天到了，到了大家吃各种拌菜的时候了。选取紫甘蓝黄瓜日本豆腐做搭配，再配上沙拉酱，番茄酱，黑胡椒酱和柠檬汁，脆爽，可口，解腻，有助于消化，有营养，能量少，还减脂。 ”

食材明细

主料

辅料

蓝莓 6粒
蒜苗 1根

调料

美食特点

酱香口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

花束沙拉的做法步骤

1
紫甘蓝3片，黄瓜1根，日本豆腐1袋，蓝莓6粒，蒜苗1根。
2
把需要清洗的食材洗干净。
3
日本豆腐和黄瓜切片，蒜苗用开水烫软。
4
紫甘蓝切条，用烫过的蒜苗捆一下。
5
摆盘。
6
挤上番茄酱，沙拉酱和黑胡椒酱就完成了。
7
加点橄榄油，柠檬汁搅拌均匀就可以吃了。

本次制作《花束沙拉》所使用的厨具：其他

菜谱标签：凉菜家常菜午餐晚餐

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