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豆腐干是豆腐的再加工制品,咸香爽口,营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料,既香又鲜,久吃不厌,被誉为素火腿。 ”
食材明细
美食特点
炒豆干的做法步骤
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5
猪肉煸炒缩小,把姜蒜倒进去爆香。吃辣的这时候放米辣。
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倒豆腐干进去,加点耗油,酱油,一点点水(给小宝吃,这样软一点),中小火盖盖焖煮。
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打开盖把彩椒放进去炒几下,洗好的蒜苗芹菜葱叶抓一把进去一起炒。
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加点盐,鸡粉/不加也可以,翻炒,蒜苗彩椒等变色变软,收汁。
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制作小窍门
建议把配菜都准备好再开始炒豆腐干,炒豆腐干时间很快,动作不够神速的还是做好准备工作再开火。
本次制作《炒豆干》所使用的厨具:炒锅