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收录时间:2022-12-12 19:01:27      热度:8546℃
5分钟美味瘦身菜--【虎皮尖椒】的做法

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【为什么青椒没有一整只煎制???淡然说:青椒整只煎至视觉上会比较享受,可在制作的过程中,青椒的受热不会特别均匀,容易影响青椒的口感,有些地方已经软趴趴了,有些地方还很生。】

时间:5分钟
热量:78大卡
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食材明细

主料
辅料

美食特点

5分钟美味瘦身菜--【虎皮尖椒】的做法步骤

  • 5分钟美味瘦身菜--【虎皮尖椒】的做法步骤:1
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    青椒洗净,用刀平剖成两片,切段
  • 5分钟美味瘦身菜--【虎皮尖椒】的做法步骤:2
    2
    生抽、老抽、白砂糖、醋、料酒兑成料汁备用
  • 5分钟美味瘦身菜--【虎皮尖椒】的做法步骤:3
    3
    锅内入油烧至6成热,放入青椒,改小火炒至表面出现白色斑点,放豆瓣酱煸炒出香,倒入兑好的料汁翻炒均匀即可

制作小窍门

【饮食贴士】青椒不要烹煮太熟,因为青椒中所含的维生素C不耐热,若烹煮太久会失去营养价值
【瘦身叮咛】每100克青椒为22大卡,是减重瘦身的核心食物,青椒是维生素C含量最高的蔬菜
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