1张图片
“
一吃就胖的体质，所以就要注意。又太爱吃这口。于是山药就成了最好的替代品。 ”
食材明细
美食特点
山药做的火龙果班戟，低脂，美味！的做法步骤
-
-
-
3
把鸡蛋2个，白糖30g，牛奶270g，面粉90g，黄油15g，混合后搅拌均匀。放入不粘锅中烙制成小薄饼。像这样饼起泡，就熟了。
-
4
火龙果切成粒，也可以切成条状。饼中央先铺一层山药泥，然后放上火龙果。
-
-
-
制作小窍门
山药替代了奶油，不光是降低了脂肪的摄入，同时山药对人体有很多的好处。
山药可以:健脾养胃，益肺止咳，降低血糖，防肥胖，补肾虚，预防心血管疾病，增强骨骼等等。
这么多的好处，一定要经常吃哦????。
本次制作《山药做的火龙果班戟，低脂，美味！》所使用的厨具：蒸锅
手机版
鲁ICP备17000595号-38
