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燕麦菠菜炒鸡蛋

雨中漫步_kRsJPX

收录时间：2023-11-17 02:07:19 热度：4949℃

燕麦菠菜炒鸡蛋的做法

3张图片

“ 燕麦纤维中含有聚葡萄糖，可以帮助改善消化功能，促进肠胃蠕动。易产生饱腹感，非常适合不想发胖，或者减肥的人士 ”

食材明细

主料

燕麦适量
菠菜适量
鸡蛋 2个

辅料

玉米油 2勺
盐适量
料酒半勺
十三香 少许

美食特点

咸香口味
炒工艺
廿分钟耗时
简单难度

燕麦菠菜炒鸡蛋的做法步骤

1
准备好食材。
2
菠菜焯水2分钟。
3
挤出水分，切碎。
4
燕麦.鸡蛋放在一起，放盐.料酒.十三香。
5
放入菠菜。
6
搅拌均匀。
7
锅内放油。
8
油烧热，倒入鸡蛋液。
9
炒熟，一般都用中火就行。
10
装盘。
11
健康营养。

本次制作《燕麦菠菜炒鸡蛋》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：热菜家常菜午餐晚餐

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