“ 当你早餐不知道吃什么的时候，那就来碗黑芝麻百合米糊吧，简单又营养。黑芝麻乌发、补肾，百合美颜、养神、滋阴，加上滋阴润肺、生津的大米，用破壁机磨成粘稠的米糊，这也正好是干燥冬季的美容品哦。 ”

主料

• 金龙鱼小鲜米 40克
• 黑芝麻 12克
• 百合 5克
• 红枣 3个

辅料

• 清水 700克