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一道热量超低的美味汤品,适合减肥中的MM经常食用,番茄富含丰富的VC和茄红素,不仅能够瘦身,还有抗氧化和美容的功效!非常棒的汤哦! ”
食材明细
美食特点
瘦身番茄油菜汤的做法步骤
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1
番茄放入热水中烧烫,去掉皮后切成小块,油菜洗净备用。
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2
锅内入少许植物油烧至7成热,放入番茄翻炒至糊状,期间可以加些水防止炒糊。
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制作小窍门
瘦身叮咛:番茄中的茄红素不但可以组织胆固醇的合成,还是非常好的抗氧化剂,生吃番茄无法获得最多的茄红素,最好的方法是将番茄煮熟,帮助茄红素从植物细胞壁中释放,加速人体的吸收