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收录时间:2022-11-14 00:12:45      热度:8883℃
Q弹滑嫩虾仁米饭鸡蛋羹,增强免疫力,10个月宝贝生鲜「小鹿优鲜」的做法

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虾肉含有丰富的虾青素、蛋白质、钙、磷、镁等营养物质。且易消化,对宝宝来说是极好的辅食食材。

海虾的营养价值更是虾中佼佼者,每100克海虾中有18.6克蛋白质和0.8克脂肪,蛋白质和脂肪含量比例高达22:1,是高蛋白低脂肪的代表食材。

食材明细

主料
辅料

美食特点

Q弹滑嫩虾仁米饭鸡蛋羹,增强免疫力,10个月宝贝生鲜「小鹿优鲜」的做法步骤

  • Q弹滑嫩虾仁米饭鸡蛋羹,增强免疫力,10个月宝贝生鲜「小鹿优鲜」的做法步骤:1
    1
    生姜切片。
  • Q弹滑嫩虾仁米饭鸡蛋羹,增强免疫力,10个月宝贝生鲜「小鹿优鲜」的做法步骤:2
    2
    鲜虾去壳去虾线,加姜片冷水下锅煮熟。
  • Q弹滑嫩虾仁米饭鸡蛋羹,增强免疫力,10个月宝贝生鲜「小鹿优鲜」的做法步骤:3
    3
    虾仁切碎。
  • Q弹滑嫩虾仁米饭鸡蛋羹,增强免疫力,10个月宝贝生鲜「小鹿优鲜」的做法步骤:4
    4
    娃娃菜焯水2min后切碎。
  • Q弹滑嫩虾仁米饭鸡蛋羹,增强免疫力,10个月宝贝生鲜「小鹿优鲜」的做法步骤:5
    5
    莴笋切小丁。
  • Q弹滑嫩虾仁米饭鸡蛋羹,增强免疫力,10个月宝贝生鲜「小鹿优鲜」的做法步骤:6
    6
    打散鸡蛋,撇去浮沫。
  • Q弹滑嫩虾仁米饭鸡蛋羹,增强免疫力,10个月宝贝生鲜「小鹿优鲜」的做法步骤:7
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    倒入娃娃菜碎搅拌。
  • Q弹滑嫩虾仁米饭鸡蛋羹,增强免疫力,10个月宝贝生鲜「小鹿优鲜」的做法步骤:8
    8
    倒入莴笋碎搅拌。
  • Q弹滑嫩虾仁米饭鸡蛋羹,增强免疫力,10个月宝贝生鲜「小鹿优鲜」的做法步骤:9
    9
    倒入虾仁碎搅拌。
  • Q弹滑嫩虾仁米饭鸡蛋羹,增强免疫力,10个月宝贝生鲜「小鹿优鲜」的做法步骤:10
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    倒入适量米饭搅拌均匀。
  • Q弹滑嫩虾仁米饭鸡蛋羹,增强免疫力,10个月宝贝生鲜「小鹿优鲜」的做法步骤:11
    11
    盖上盖子,大火蒸熟。
  • Q弹滑嫩虾仁米饭鸡蛋羹,增强免疫力,10个月宝贝生鲜「小鹿优鲜」的做法步骤:12
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    成品图。
菜谱标签: 羹类  

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